Если хотите быть здоровым физически, будьте здоровым психологически.
Ваш психолог т/w 8 994 403 0230
Telegram: @psyuse

Быть свободным

 

Свободу можно определить как способность делать свой выбор самому. Рождённый свободным, человек является господином своих дел и мыслей. Это значит, он вправе знать, что он делает и зачем. И вправе знать, что он думает и почему. Человек имеет право точно знать, не только чего он хочет, но и почему он этого хочет. И знать это нужно обязательно, чтобы не перепутать цель и средства.

Для чего это нужно? Для того чтобы не потерять право выбора, чтобы уметь определять и отвергать навязанные ценности, чётко понимать что для тебя действительно ценно, знать свои цели и пути ведущие к ним. Чтобы самому делать выбор, а не подчиняться выбору сделанному кем-то. Чтобы не тратить свои ресурсы на выполнение чуждых задач. Чтобы быть человеком, а не одним из «роботов» управляемых из единого центра.

Свободный выбирает сам, несвободного выбирают. Несвободному остаётся лишь иллюзия выбора, иллюзия свободы.

Первый шаг к свободе.

1. Просто каждый раз, когда у вас появляется какое-либо желание, честно ответьте на вопросы: «Действительно ли я этого хочу? Почему я этого хочу? На самом ли деле это сейчас необходимо? Кому от этого будет польза?».

2. Иногда задайте себе вопросы: "О чём я сейчас думаю? Почему я думаю об этом? Каков будет результат того что об этом я думаю?".

Свободным делает разум

Есть два замечательных утверждения:

1. «Разум прекрасный друг, но дурной хозяин» (совр. англ. мудрость);

2. «Если ты хочешь всё подчинить себе, подчинись разуму» (древн. римск.).

Сходу может показаться, что они противоречивы. Но в них нет противоречий, они просто дополняют друг друга.

Условно можно обозначить три части сознательного разума.

Инстинктивный разум - разум, направленный на выживание: заработать деньги, добиться положения в обществе и так далее. Одним из проявлений инстинктивного разума является хитрость. Потенциал развития невысокий.

Логический разум – часть разума, отвечающая за способность систематизировать и анализировать информацию с последующим её синтезом. Другими словами способность делать выводы на основе полученной информации. Логическое мышление, здравый смысл. В народе зовётся умом. Потенциал развития огромен.

Духовный разум – способность человека воспринимать и передавать информацию с использованием своих духовных составляющих, является источникои интуиции. Многогранное понятие. Питанием для него являются высокие человеческие чувства, например чувство благодарности. Потенциал развития, в общечеловеческом понимании, бесконечен. В случае недоразвития духовного разума у человека появляется скука. Скука, в свою очередь, приводит к излишествам. Излишества приводят к деградации духовного разума.

Эти три части являются тремя сторонами единого целого. Иногда они могут конфликтовать между собой, но решающее значение имеет осознанный выбор человека. В целом же разум является самым сильным инструментом, и глупо им не пользоваться в полном объёме. В то же время не стоит забывать, что разум не является вами, он является вашим помощником. Уникальным первейшим помощником, с помощью которого вы правильно определяете свои цели и достигаете их.

Интеллект

Определений интеллекта много, но ни одно не отражает всей его сути. Поскольку интеллект это общее понятие, его определение может быть тоже общим. Интеллект можно определить, как способность человека проявлять свойства своего разума. Сейчас идёт тенденция – тесты на интеллект сводить, к тестам на системное мышление. Такая подмена способствует развитию у людей навыков вместо знаний.

Системное мышление – умение определять принцип построения или работы систем и подсистем. Навыки это хорошо, но когда они заменяют собой знания, человек становится подобен роботу, управляемому по радио. В нормальном режиме своего существования разум постоянно развивается. Для чего ему требуется мыслительный процесс определённой интенсивности. Материалом для мыслительного процесса служит информация. При отсутствии должного количества информации мышление начинает уплощаться, критическое мышление ослабевает, человек становится более управляемым.

Критическое мышление – способность разума к глубокому и быстрому анализу поступающей информации. Поведение человека зависит от его неосознаваемых и осознанных убеждений, и ситуативного процесса. Отсутствие критического мышления может приводить к искажению восприятия ситуаций, что в свою очередь, приведёт к искажению поведения. В этом случае человек, сам того не осознавая, может отказаться от права выбора, а значит от личностной свободы.

Быстрый тест на духовный интеллект.

1. Из-за чего был приговорён Сократ? Что стало главной причиной?

2. О чём забыли пушкинские братья-разбойники?

3. Что, в итоге, оказалось сильнее ложной идеи Родиона Раскольникова?

Почему же обладая такими мощнейшими инструментами Человек, остаётся несвободным? На этот счёт есть известное мнение:

„Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит“ (З. Фрейд).

Может ли боязнь ответственности сделать несвободным? А боязнь не оправдать чьи-то ожидания? А боязнь неудачи или страх ошибиться? Может быть боязнь больших, имеющих смутные очертания объектов? Очевидно, что несвободным человека могут сделать страхи, или, точнее, их источник – Страх. Страх может быть спутником самых смелых, внешне, людей. Некоторые люди живут им, зачастую используя его вместо совести, не понимая, что отказываются от свободы.

 

 

Любовь побеждает Страх

 

Объективно существует мощнейшая сила - Любовь. В человеке она проявляется, например как:

Любовь. Любовь к ближнему, любовь к себе, любовь к своей Родине.

Прощение. Умение искренне от души прощать - это тоже проявление Любви.

Благодарность. Чувство благодарности - это тоже проявление той самой силы под названием Любовь.

 

Существует также деструктивная, злая сила, условно назовем её "Страх".Это не тот естественный страх, который необходим человеку для выживания в экстренных ситуациях,и является инструментом инстинктивной части разума.Это некая негативная энергия, воздействующая на инстинктивный разум, а через него на его инструменты. Можно было назвать эту энергию – «Ложь». Умение распознавать и выдавать неправду тоже является инструментом инстинктивного разума. Инструментом, которым вредно злоупотреблять. Вредно, в первую очередь, для психики.

"Страх" проявляется в человеке по-разному, например:

Агрессия или страх, что по сути одно и тоже. Страх - боязнь чего либо: тревожность, фобии, трусость и прочее. Агрессия - эмоции гнева направленные в чей-то адрес.

Лживость.

Зависть - та же боязнь, боязнь оказаться в более невыгодной ситуации, чем кто-либо другой, и др.

 

Весь секрет в том, что Любовь сильнее "Страха". Если в человеке циркулирует Любовь, она рано или поздно уничтожит, нейтрализует "Страх". И наоборот если Любви нет, то "Страх" рано или поздно поселится в нём.

Человеку остается только сделать выбор - Любовь или "Страх". Любовь это естественная для человека энергия. "Страх" приводит к психическим расстройствам.

Энергия любви, наполняющая человек выметает "страх" из всех самых потаённых уголков подсознания, о которых человек даже не подозревает.

Выбрав любовь нужно в первую очередь избавиться от лжи, любить можно только от души и искренне. Затем нужно вызывать и развивать в себе чувства любви, прощения и благодарности.

Любовь, прощение и благодарность это три мощнейшее энергии, побеждающие всё то, что мешает развиваться человеку духовно и угнетает его. Любовь является источником радости и счастья, Прощение делает человека сильным, Благодарность даёт ему изобилие.

Упражнение "Дневник благодарностей".

Просто перед сном вспомните три случая за день, когда вы были благодарны кому-нибудь. Или могли быть благодарны. Получите удовольствие от этого чувства.

 

Условие здоровой психики

 


Свободен лишь тот, кто может позволить себе не лгать.

Альбер Камю

 

Основной причиной большинства психологических проблем является недостаток любви, заботы и внимания:

- в раннем детстве;

- здесь и сейчас.

Для человека естественно принимать и отдавать любовь, получивший в детстве нужное количество любви от окружающих, обладает этой способностью в полной мере. Что способствует умению уважать мнение окружающих людей, вести конструктивный диалог, достигать взаимопонимания и успешно взаимодействовать.

Человек, не получивший в детстве любовь в полном объёме, подвержен опасности познакомиться с целым рядом психологических проблем, вплоть до психического расстройства. Но не все личностные расстройства родом из детства. Здесь и сейчас человек тоже может создать себе проблему, если откажется от естественного в пользу неестественного.

Главным условием возникновения психического расстройства является ЛОЖЬ. Ложь во всех её проявлениях, она приходит вместе со страхом, на то место где должна была быть любовь. Соответственно главным условием здоровой психики является отсутствие лжи.

Смысл этой темы хорошо показан в фильме "Великолепная афера" по книге Эрика Гарсии. Главный герой фильма отвергнув естественное - жить в любви, выбрал неестественное - жить во лжи. Несмотря на всю свою внешнюю состоятельность и успешность, он страдает психическим расстройством и испытывает огромное мучение, не находя средство которое могло бы ему помочь. Ему помог его друг, который сделал его "легче" на миллион долларов и случайно напомнил ему о любви к людям. В результате главный герой, вспоминает о естественном для человека состоянии, и становится психически здоровым, счастливым человеком.

Наиболее вредно для психики лгать самому себе. Чем больше человек врёт, тем быстрее и сильнее это становится его привычкой, тем сложнее ему отказаться от лжи. Со временем ложь становится настолько сильной, что у человека появляется зависимость от неё, а значит, он становится несвободным. Существует и обратная связь, так в свою очередь несвобода является причиной появления лжи. Поэтому ложь является спутницей наиболее опасных зависимостей.

 

 

 ©